Gạo Ponni là một trong những loại gạo nổi tiếng ở Ấn Độ, được biết đến với chất lượng cao và giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Loại gạo này có chỉ số đường huyết thấp, là lựa chọn lý tưởng cho người tiểu đường.
Thành phần dinh dưỡng trong 100g gạo Ponni Ấn Độ
- Năng lượng: 365 kcal
- Carbohydrate: 81g
- Protein: 7g
- Chất béo: 0mg
- Chất xơ: 0,5g
- Canxi: 20mg
- Sắt: 1,20mg
- Magie: 140mg
- Cholesterol: 0mg
Công dụng của gạo Ponni
- Ngăn ngừa lão hóa và trị mụn: Hợp chất MB và MA trong gạo Ponni có tác dụng ức chế enzym gây lão hóa và mụn, giúp da trở nên căng mịn và tươi trẻ.
- Thích hợp cho người tiểu đường: Với chỉ số đường huyết thấp, gạo Ponni là lựa chọn an toàn cho người tiểu đường, giúp duy trì sức khỏe mà không tăng cao đường huyết.
- Ổn định hệ tim mạch: Gạo Ponni không chứa chất béo và cholesterol, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
- Giảm cân an toàn: Với hàm lượng chất xơ cao, gạo Ponni giúp giảm cảm giác đói và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, làm cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ từ gạo Ponni giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các vấn đề như táo bón và khó tiêu.
Gạo Ponni không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quan trọng mà còn là một phần không thể thiếu của chế độ ăn lành mạnh. Hãy thưởng thức cơm từ gạo Ponni và tận hưởng lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn.
